Nuestras Clases
Cada práctica es una experiencia de conexión. Con vos, con tu energía, con lo esencial.
En NUMA ofrecemos prácticas que van desde el movimiento más dinámico hasta la quietud más profunda.
Podés elegir una clase activa para revitalizarte, una sesión suave para reconectar con tu cuerpo desde el cuidado, o un espacio de silencio y respiración para volver al centro.
También ofrecemos clases de meditación y respiración consciente, para quienes buscan cultivar la presencia desde lo sutil.
Ofrecemos una variedad de prácticas y niveles de intensidad para acompañarte en cada etapa, en cada energía, en cada necesidad.
No necesitás fuerza, flexibilidad ni experiencia previa. Solo ganas de explorar, de habitar tu cuerpo y regalarte un momento para vos.
Aeroyoga: Movimiento en suspensión que libera, fortalece y conecta. La hamaca como aliada para explorar el cuerpo con ligereza, presencia y juego.
Hatha Yoga: La raíz de todas las prácticas. Posturas sostenidas, respiración profunda y pausa para restablecer el equilibrio cuerpo-mente.
Aro (Fusión): Un encuentro entre el yoga y el arte del aro aéreo. Fuerza, gracia y equilibrio en una práctica lúdica y desafiante que invita a explorar nuevos planos.
Funcional Yoga: Una práctica que combina fuerza, movilidad y respiración consciente. Ideal para quienes buscan entrenar el cuerpo sin perder la conexión con lo interno.
Yoga Flow: Un viaje que empieza en la tierra y continúa en el aire. Comenzamos en el mat, conectando con la respiración, el sostén y la fuerza interna. A medida que la práctica avanza, el movimiento se vuelve más fluido, la música nos guía y el cuerpo encuentra ligereza. El cierre sucede suspendidos en las telas: un espacio donde soltar, confiar y expandirse.
Yogaterapia: Un enfoque personalizado del yoga para acompañar necesidades físicas, emocionales o de salud específicas. Combina posturas, respiración y relajación para promover equilibrio, bienestar y recuperación integral.
Flexibilidad: A través de movimientos lentos, estiramientos y respiración, vamos aflojando las zonas rígidas, creando espacio y devolviéndole fluidez al cuerpo.El resultado es una sensación de liviandad, apertura y descanso interior.
Meditación y Té: Un espacio para habitar el silencio, observarse y compartir. Meditación guiada seguida de un momento de encuentro con té y palabras.
Acroyoga: Confianza, juego y conexión en una práctica compartida. El cuerpo como puente entre el dar, el recibir y el sostener.
Yoga con Elementos: Usamos distintos elementos —bloques, columpios, pelotas, mantas, cintas— para acompañar el movimiento, despertar la fuerza, ampliar la flexibilidad y profundizar la percepción corporal.
