Nuestras Clases
Cada práctica es una experiencia de conexión. Con vos, con tu energía, con lo esencial.
En NUMA ofrecemos prácticas que van desde el movimiento más dinámico hasta la quietud más profunda.
Podés elegir una clase activa para revitalizarte, una sesión suave para reconectar con tu cuerpo desde el cuidado, o un espacio de silencio y respiración para volver al centro.
También ofrecemos clases de meditación y respiración consciente, para quienes buscan cultivar la presencia desde lo sutil.
Ofrecemos una variedad de prácticas y niveles de intensidad para acompañarte en cada etapa, en cada energía, en cada necesidad.
No necesitás fuerza, flexibilidad ni experiencia previa. Solo ganas de explorar, de habitar tu cuerpo y regalarte un momento para vos.
Aeroyoga: Una invitación a soltar tensiones y fortalecerte en el aire. Unimos la técnica de la hamaca con la consciencia del yoga para que explores tus límites con ligereza, seguridad y mucha presencia.
Aeroyoga con pared: La hamaca y el muro se encuentran para darte más estabilidad y precisión. Usamos la pared como un punto de apoyo firme que te permite profundizar en los estiramientos y explorar inversiones con una sensación de seguridad total.
Aeroyoga Consciente: El columpio como sostén. Un enfoque terapéutico para acompañar necesidades físicas, emocionales o de salud específicas. Combina posturas, respiración y relajación para promover equilibrio, bienestar y recuperación integral.
Aeroyoga Flow: El movimiento continuo se traslada al aire. Enlazamos secuencias orgánicas al ritmo de la respiración para que experimentes la fluidez del yoga en suspensión, combinando fuerza, descompresión y ligereza en cada transición.
Aro (Fusión): Un encuentro entre el yoga y el arte del aro aéreo. Fuerza, gracia y equilibrio en una práctica lúdica y desafiante que invita a explorar nuevos planos.
Flexibilidad: A través de movimientos lentos, estiramientos y respiración, vamos aflojando las zonas rígidas, creando espacio y devolviéndole fluidez al cuerpo.El resultado es una sensación de liviandad, apertura y descanso interior.
Meditación y Té: Venir a sentarse, respirar y simplemente estar. Meditamos y después compartimos un té para bajar las ideas a tierra y charlar un poco. Un espacio para escucharnos y encontrarnos en el silencio.
Yoga con Elementos: Usamos distintos elementos —bloques, columpios, pelotas, mantas, cintas— para acompañar el movimiento, despertar la fuerza, ampliar la flexibilidad y profundizar la percepción corporal.
Aeroyoga para Niñxs: Volamos, bailamos, cantamos y pausamos…Aprendemos a hacer desde la calma, la escucha y la confianza. Para niñxs de 3 a 7 años.
